8.便秘解消法あれこれ④ マクロビオティックによる抜本的な食生活改善による方法
□便秘の解消法あれこれ□
体内の毒素の７５％は便から、２０％は尿から、３％は汗から、
残りの各１％は毛髪と爪から排出されます。
だから、腸美人といわれるように腸がきれいで元気であることが
健康、美容のためには不可欠です。
便秘は特に女性にとっては天敵です。痔になったり、一日中
不快感があったり、吹き出物ができて肌が荒れてきたり、
女性の悩みの種のようです。
便秘になる原因としては、食べ物やストレスなどがあるのですが、
結果として、腸の働きが低下することによって便秘となるのです。
便秘の解消法について、次の四つの方法をご紹介しましょう。
①便秘が治る朝の塩水
②お腹なでなで法
③サプリメントによる方法
④マクロビオティックによる抜本的な食生活改善による方法
順次ご紹介しましょう。
今日は、マクロビオティックによる抜本的な食生活改善による方法
についてです。
④マクロビオティックによる抜本的な食生活改善による方法
便秘の女性は多いのですが、その原因は二つに分かれます。
一つは食事のバランスが崩れて、陽性が強すぎる場合です。
陽性が強すぎると腸が縮みます。塩分の取り過ぎが原因になる
ことが多いです。
乾燥したクラッカーやクッキーなどが原因であることもあります。
こうした場合は、腸を緩める必要があります。
それにはプルーンやりんごの煮たものや寒天などがお薦めです。
逆に陰性が強すぎると、腸が緩みすぎてしまい、これも便秘に
なります。
原因は甘いものの取り過ぎであることが多いですから、
標準食にしていけば自然に治ります。
また、そばには腸を引き締める効果がありますから、
これもいいです。
このように、便秘の原因は陰陽のバランスが崩れていることが
原因である場合が多いので、基本的には、マクロビオティック標準食を
取ることでバランスを取れば解消されていくと考えて下さい。
塩分を中庸にして、繊維類の多い野菜や海藻をよく食べることが
効くわけです。
久司道夫のマクロビオティック入門編、P139
便秘や月経不順と陰陽のバランスより
関連ページ
- 8.便秘解消法あれこれ④ マクロビオティックによる抜本的な食生活改善による方法
□便秘の解消法あれこれ□ 体内の毒素の７５％は便から、２０％は尿から、３％は汗から、 残りの各１％は毛髪と爪から排出されます。 だから、腸美人といわれるように腸がきれいで元気であることが 健康、美容のためには不可欠です。 便秘は特に女性にとっては天敵です。痔になったり、一日中 不快感があったり、吹き...
- 8.便秘解消法あれこれ③ サプリメントによる方法
□便秘の解消法あれこれ□ 体内の毒素の７５％は便から、２０％は尿から、３％は汗から、 残りの各１％は毛髪と爪から排出されます。 だから、腸美人といわれるように腸がきれいで元気であることが 健康、美容のためには不可欠です。 便秘は特に女性にとっては天敵です。痔になったり、一日中 不快感があったり、吹き...
- 8.便秘解消法あれこれ② お腹なでなで法
□便秘の解消法あれこれ□ 体内の毒素の７５％は便から、２０％は尿から、３％は汗から、 残りの各１％は毛髪と爪から排出されます。 だから、腸美人といわれるように腸がきれいで元気であることが 健康、美容のためには不可欠です。 便秘は特に女性にとっては天敵です。痔になったり、一日中 不快感があったり、吹き...
- 8.便秘解消法あれこれ① 便秘が治る朝の塩水
□便秘の解消法あれこれ□ 体内の毒素の７５％は便から、２０％は尿から、３％は汗から、 残りの各１％は毛髪と爪から排出されます。 だから、腸美人といわれるように腸がきれいで元気であることが 健康、美容のためには不可欠です。 便秘は特に女性にとっては天敵です。痔になったり、一日中 不快感があったり、吹き...