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19-1. 『良く噛む』ことの効用(1) 暴飲暴食を防ぐ

『良く噛む』ことの効用(1)

『良く噛む』ことには

1.暴飲暴食を防ぐ

2.内臓の働きを助ける

3.ガンを予防する

4.大脳の働きを活発にする

5.精神が安定する

6.良い歯を作る

等の驚くほどの効能があります。

今日はその第1回目、暴飲暴食を防ぐについて。

1.暴飲暴食を防ぐ

食べ過ぎは、必要以上の栄養を体に入れるわけですから、
血液は汚れ、余分なものが病気をつくります。

この食べ過ぎを防ぐためには、よく噛むこと。

噛むと咀嚼筋を使うので自然と満腹感が湧いてきて
暴飲暴食が少なくなるのです。

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