16-3. リンパがドロドロになっていないですか？

現代に生きる私たちは、普通に生活しているだけで、様々な有害物質を知らずに身体内に取り込み溜め込んでいます。　身体内に蓄積された有害物質を解毒・排出すると、人間の身体が持っている治癒力が働き出し、身体の機能が正常となり、新陳代謝が活発となって、健康な身体や美しい肌を取り戻すことができるのです。

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16-3. リンパがドロドロになっていないですか？

☆リンパマッサージの方法☆

リンパマッサージは、いつでも、誰でも、どこでも、
自分で簡単にでき、健康・美容・ダイエット、
リラクゼーションに役立つほか、最近話題のセルライト、
デトックス（毒抜き）、むくみ解消、バストアップ、
ヒップアップ、ダイエットにも、リンパマッサージは
効果を発揮します。

1. リンパマッサージとは？
2. リンパマッサージに期待される効果！
3. リンパがドロドロになっていないですか？
4. 誰でもできるホームエステ
5. リンパマッサージと免疫力向上
以上、５回に分けてお伝えします。

今日はその第3回、リンパがドロドロになっていないですか？
についてです。

□リンパがドロドロになっていないですか？□

リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、
むくみやセルライト、ボディラインのくずれにつながります。

また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、
様々な体の不調に繋がると言われています。

リンパがドロドロになる（滞る）原因はいくつかありますが、
主に次の原因が挙げられます。

1. 運動不足

筋肉を動かすことで、血液やリンパ液が流れます。

運動をしないとリンパ管に圧がかかることがないので、
滞ってしまいがちです。

普段、座ってばかりで、足がむくむという女性も多いと
思いますが、そんなときは、足首をくりくりと動かすだけでも
リンパが流れるので、少しはむくみが楽になると思います。

2. 冷え性
体温が低くなると、当然、血液の循環も悪くなります。

血液の流れが悪くなると、リンパの流れも影響を受け、
流れが悪くなってしまいます。

3. ストレス

ストレスは、自律神経に悪い影響を与えます。

自律神経は血液の流れをコントロールしているので、
ストレスを受けると血管は収縮し、筋肉も緊張し、
リンパが流れにくくなり、ドロドロリンパにつながります。

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