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15-3. 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出すシャワーマッサージ法
□自然に出る汗は１日１L□ すでに説明していますが、体から出る汗によって ３％も...
15-2. 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出す半身浴
15-2. 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出す半身浴 □自然に出る汗は１日１L□...
15-1. 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出すゆったりのんびり入浴法
□自然に出る汗は１日１L□ すでに説明していますが、体から出る汗によって ３％も...
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15-2. 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出す半身浴
15-2. 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出す半身浴
□自然に出る汗は１日１L□
すでに説明していますが、体から出る汗によって
３％もの有害ミネラルが排出されていますから、
汗は、デトックスにおいて重要な役割を果たして
いることになります。
汗は通常、全身に３００万個あるといわれる
エクリン腺から出ており、エクリン腺は特に
頭や顔、背中などに集中しています。
自然に出る一般的な汗は、微妙な温度変化を
皮膚の温度センサーが感知して、肌の表面に
あるエクリン腺から出る仕組みになっています。
人が１日に出す汗の量は平均１Lで、夏場は
５〜１０L、室内でも３Lになるといわれています。
毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出す半身浴に
ついてご説明致します。
○半身浴○
入浴には、温熱による発刊作用、血行の促進、
浮力による緊張の緩和、水圧によるマッサージ効果
などがあります。
また、リラックスできるだけでなく、乳酸などの
代謝産物の排出を促す働きも期待できるでしょう。
温度は４０度前後とぬるめに設定し、おへその
あたりまで湯につかりましょう。
ぬるめの湯は、副交感神経に働き掛け、脳を休めて
くれます。
１０〜２０分くらいで体の芯から温まり、発汗が
促されます。
入浴前にコップ一杯の水を飲むと、発汗が
さらにスムーズに促進されます。
入浴後も水分とミネラルの補給を忘れないように
しましょう。
アロマやハーブを入れて香りを楽しんだり、
キャンドルを灯して気持ちを落ち着けたりなど、
あなたなりのデトックスバスタイムを満喫して
みませんか。
この記事のカテゴリーは「毒素の溶け込んだ第二の汗を出す」です。
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