10. あなたは、どのくらい体内汚染されている？

あなたは、どのくらい体内汚染されている？
　　　　■毒素人間度チェック■

体の中に毒がたまってると言われても、
ピンとこない人は多いはず。

しかし、ちょっとした自覚症状、
あるいは、日々の何気ない生活習慣から、
毒がどのくらい蓄積されているのかの
目安は読み取れるのです。

設問を読んで、
あてはまるものをチェックしてみませんか。

●生活習慣について●

□毎日の生活で、比較的ストレスが多いほうだ

□運動が苦手で、積極的にはしない

□紫外線を浴びる機会を避けられない

□睡眠不足が慢性的で、いつも眠気がつきまとう

□油っこいものが好物

□毎日のようにアルコールを飲む

□眠れないことは珍しくない

□いつも空調のきいた部屋で快適に過ごしている

□あまり水分を取らないほうだ

□家の水道水は浄水していない

□魚介類は、調理するより生で食べる方が好き

□スナック菓子をつい買ってしまう

□野菜を積極的に取っていないと思う

□歯に金属の詰め物がアル

□たばこを吸う

□早食いが身についている

□夜おそく食事をすることが多い

□近くに喫煙する人がいる

●自覚症状について●

□何についてもイライラしやすい

□キレやすいほうだ

□集中力が続くことがなく、気持ちが散漫になることが多い

□落ち込みやすい

□しびれることがある

□シミが増えた

□舌がうまく回らない

□抜け毛が多い

□慢性的に頭痛がある

□肩こりが頻繁だ

□目が疲れやすい

□めまいをよく起こす

□倦怠感がある

□食欲不振ぎみだ

□冷え性である

□むくみやすい

□肌荒れがひどい

□ニキビに悩まされている

□便秘がちだ

□下痢しやすい

□筋肉痛がある

□関節痛に悩んでいる

□腰痛もちだ

□風邪をひきやすい

☆診断してみよう☆

２つの診断表をそれぞれチェックしたら、
その合計数を計算します。
それが、「毒素人間度」を知る手がかりに。
また、「自覚症状」と「生活習慣」のどちらかに
チェックが偏る場合は、
生活の見直しをするようにしましょう。

■０〜５■毒素人間度４０％未満

あなたの体はとてもコンディションがよく、
体内もきれいに浄化されています。
日頃から健康に対する意識が確立されており、
きちんと実践されていると思われるので、
この状態を保ち、ヘルシーライフを続けましょう。

■６〜１５■毒素人間度４０％〜８０％

まだ重大な問題にはなっていませんが、
体内は確実に汚染が始まっています。
今の生活を続けていれば、いつか体は赤信号を
発することになるでしょう。
この結果を十分に自覚し、デトックスで体内から
改善していきましょう。

■１６以上■毒素人間度８０％以上

体内汚染はかなり進んでいると思われます。
今の状況を見直さなければ、いつ生活習慣病に
なってもおかしくない状況です。
でもまだ遅くはありません。
今すぐ毒消し生活を実践すれば、少しずつ
体内浄化されるはずです。

（参考）デトックス完全マニュアル　大森隆史著 より抜粋