リンパマッサージとは
☆リンパマッサージの方法☆
リンパマッサージは、いつでも、誰でも、どこでも、自分で簡単にでき、健康・美容・
ダイエット、
リラクゼーションに役立つほか、最近話題のセルライト、デトックス（毒抜き）、
むくみ解消、バストアップ、ヒップアップ、ダイエットにも、リンパマッサージは効果を発揮
します。
1. リンパマッサージとは？
2. リンパマッサージに期待される効果！
3. リンパがドロドロになっていないですか？
4. 誰でもできるホームエステ
5. リンパマッサージと免疫力向上
以上、５回に分けてお伝えします。
今日はその第１回、リンパマッサージとは？
□リンパマッサージとは？□
リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて排泄
する」というマッサージのことです。
簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康
マッサージ法です。
リンパ液は、冷え性、血行障害、免疫機能の改善に重要な役割を果たしてくれていますが、私たちのリンパ液は、生活習慣や環境の変化によって、とても流れ難くなってしまっています。
そんな、流れにくくなってしまっているリンパ液の循環を改善して、健康な体つくりをしようというのが「リンパマッサージ」なのです。
リンパマッサージによって、たまった老廃物や水分によるむくみ、セルライトを取り除くことができ、リンパマッサージを日常的に行うことで、ダイエット効果も期待できます。
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- リンパマッサージとは
リンパマッサージとは「体内に溜まってしまった老廃物や毒素をリンパ液にのせて
排泄する」というマッサージのことです。
簡単に言えば、リンパ液の流れを助け、滞ったリンパ液をサラサラと流す美容・健康マッサージ法です。 - リンパマッサージに期待される効果！
リンパマッサージに期待される効果は、美容と健康と癒しの3つに
分けられます。
1.美容効果 【スリミング効果】 【美肌効果】 【バストアップ】
2.健康効果 【免疫機能向上】 【コリの解消】 【疲労回復】
3.癒し効果 【ストレス解消】
- リンパがドロドロになっていないですか？
リンパがドロドロになると、体内に余分な水が溜まって、むくみやセルライト、
ボディラインのくずれにつながります。
また、老廃物や細菌、毒素が体内に溜まることによって、様々な体の不調に
つながると言われています。
リンパがドロドロになる（滞る）原因は主に次のことが挙げられます。
1. 運動不足 2. 冷え性 3. ストレス - 誰でもできるホームエステ
簡単なリンパマッサージなら、自分で毎日、どこでも行うことができ、手軽に
ボディメイクができたり、セルライト解消ができたり、癒されたりすることが
できるのです。
また、毎日リンパマッサージを続けることで、リンパが流れやすい体質になり、むくみ難くなったり、免疫力が向上し、風邪を引きにくくなったりする免疫機能向上効果も期待できます。
- リンパマッサージと免疫力向上
免疫細胞はリンパ液の中に多く分布して、体の外から進入してくる細菌などの外敵に備えています。
ところが、リンパの流れがドロドロに滞っていると、免疫細胞もずっとそこに
留まっていることになり、必要な酸素や栄養素の供給を受けられず、この状態では、外敵が侵入してきた時、思うように戦うことができません。