毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出すゆったりのんびり入浴法

□自然に出る汗は１日１L□

すでに説明していますが、体から出る汗によって３％もの有害ミネラルが排出されていますから、汗は、デトックスにおいて重要な役割を果たしていることになります。

汗は通常、全身に３００万個あるといわれるエクリン腺から出ており、エクリン腺は特に頭や顔、背中などに集中しています。

自然に出る一般的な汗は、微妙な温度変化を皮膚の温度センサーが感知して、肌の表面にあるエクリン腺から出る仕組みになっています。

人が１日に出す汗の量は平均１Lで、夏場は5〜10L、室内でも3Lになるといわれています。

□表皮深部にある皮膚腺から出る汗が重要□

だからと言って、「思ったより知らない内に汗をかいてデトックスしてるなぁ」などとホッとしていてはダメです。

実は、私たちには、自然に出る汗とは別に、表皮の深部にあるエクリン腺とは異なる皮膚腺から出る「第二の汗」があるのです。

これには、尿で排泄することが不可能な有害ミネラルや環境ホルモンなどの有害物質及びコレステロールなどの脂肪分が溶け込んでおり、それらを体外へと捨ててくれる働きがあります。

つまり、自然に出てくる汗とは別の「第二の汗」を出すことこそが、デトックス効果を高めるためのポイントなのです。

しかし、現在人は、空調設備の整った生活空間に慣れてしまったり、運動不足などが原因で、汗を かきにくい体質になっている方も少なくありません。

自然な汗とあわせて「第二の汗」を出すには、そのことを意識した生活に切り替える必要があります。

そこで、「第二の汗」を出すのに必要な最適で簡単な入浴法、半身浴とシャワー
マッサージ法をご紹介しましょう。