超簡単！便秘を治す方法
超簡単！便秘を治す方法
① 便秘が治る朝の塩水
下剤や、整腸剤を服用してもいいのですが、
朝起きた時に又は寝る前に、塩水を飲むという方法は、先人が私たちに残してくれた貴重な民間療法です。
目安として、コップいっぱいの水に１グラム程度の天塩を入れ、朝又は毎晩寝る前に飲みます。 ひどい便秘の人でも２～３日続ければ、便秘解消。
また、疲労回復にも効果があり、細胞が活性化され、血流が良くなります。 便秘の原因となっている腸内の排泄物には水分がなく、固くなっているので、塩水によって腸内を満たして、ポンプの役目をしてもらうのです。
このような対症療法でなしに、体質を根本的に改善したいと望んでおられる方は、
繊維性食物を多く取るようにして、白米から玄米に替え、肉食を控え、適度な運動を
心がけましょう。
私も時々塩水を飲みますが、効果抜群です！
朝一番の塩水を飲んで、スッキリ便通で、今日もさわやかにでかけませんか。
② お腹なでなで法（簡単！タダ！『便秘を治すコツ』）
簡単でタダで、お金がかからない方法ですから有り難いですね。
おへそを中心に、 素手で強めに素肌を１００回くらい時計回りに撫で回して下さい。次に反時計回りに５０回くらい撫で回します。 合計しても２分前後で行えます。
行う時間帯はいつでも構いませんが、朝晩１回ずつ程度で良いでしょう。
ただ、妊娠中の女性はやってはいけません。
重度の便秘でなければ数日程度で改善していくでしょう。
また、人によっては１ヶ月くらいすると顔のシミなども薄くなるようです。
船井幸雄の超！若返りと健康のコツ 船井幸雄、赤池キョウコ著 より
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腸が汚れていると、便秘になったり、たまった便や悪玉菌が腐敗して有毒ガスを発生させ、ガスがお腹に溜まってイライラしたり、怒りっぽくなったりします。
腸がきれいだと無駄な脂肪や糖分が吸収されないので、血液がサラサラに
なります。ドロドロの血液は、生活習慣病を起す原因ともなります。 - 腸のことをキチンと知ろう(2)
□善玉菌を優勢にすることが腸美人をつくる□
腸内が
善玉菌優勢なら、腸は若々しく保たれますが、 悪玉菌優勢の場合は、腸は
老化して病気になりやすい 体をつくることになります。
善玉菌には、ビフィジス菌やラクトバチルス菌などがあり、 悪玉菌には
ウェルシュ菌や大腸菌などがあります。
善玉菌優勢でいることは、健康を保つための必須項目です。
- 健康な腸は「きれいな体」と「生き生きした毎日」を約束してくれる
健康な腸でいることのメリットを簡単にまとめました。
□肌がツヤツヤになる□
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□肥満を解消できる□
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目安として、コップいっぱいの水に１グラム程度の天塩を入れ、
朝又は毎晩寝る前に飲みます。
ひどい便秘の人でも２～３日続ければ、便秘解消。
② お腹なでなで法（簡単！タダ！『便秘を治すコツ』）
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素手で強めに素肌を１００回くらい時計回りに撫で回して下さい。次に反時計回りに５０回くらい撫で回します。 - 腸からきれいにデトックスする３つの方法(1)
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中性脂肪の減少、肌荒れ・便秘の改善、血液・呼吸の清浄化、
味覚の正常化、体力の改善、感覚の鋭敏化、免疫力のアップ、
内臓機能の強化・改善など多岐にわたってその効果が報告されています。