健康な腸は「きれいな体」と「生き生きした毎日」を約束してくれる
健康な腸は「きれいな体」と「生き生きした毎日」を約束してくれる
健康な腸でいることのメリットを簡単にまとめました。
□肌がツヤツヤになる□
腸がきれいになるということは、新陳代謝がうまくいっている状態ですから、肌細胞が
活性化し、新しい皮膚も積極的に生成されます。
□気持ち良いお通じが出る□
腸が汚れて老廃物や悪玉菌がたまると、腸の煽動運動が阻害されて便秘になることが
あります。
便がたまるとさらに悪玉菌が優勢になるという悪循環になります。
□気分がスッキリする□
腸が汚れていると、便秘になったり、たまった便や悪玉菌が腐敗して有毒ガスが発生し、
不快な症状を引き起こします。
ガスがおなかにたまってイライラしたり、怒りっぽくなったり、不眠になることもあります。
腸がきれいだど、そのような気分とも無縁になります。
□生活習慣病を予防する□
腸がきれいだと、無駄な脂肪や糖分が吸収されないので血液がサラサラになります。
ドロドロの血液は、生活習慣病を引き起こす原因となるので気をつけましょう。
□肥満を解消できる□
腸の状態が悪く、滞留便などがたまっていると、便の脂肪分や糖分などが腸からドンドン
体内へ吸収されてしまいます。
それが肥満への第一歩となるのです。
ダイエットするには、腸の管理が大事です。
□免疫力がアップ□
必要な酵素や栄養素などの補給がキチンとなされることにより、全身の細胞が活性化し、免疫力も向上します。
関連ページ
- 腸のことをキチンと知ろう(1)
腸が汚れていると、便秘になったり、たまった便や悪玉菌が腐敗して有毒ガスを発生させ、ガスがお腹に溜まってイライラしたり、怒りっぽくなったりします。
腸がきれいだと無駄な脂肪や糖分が吸収されないので、血液がサラサラに
なります。ドロドロの血液は、生活習慣病を起す原因ともなります。 - 腸のことをキチンと知ろう(2)
□善玉菌を優勢にすることが腸美人をつくる□
腸内が
善玉菌優勢なら、腸は若々しく保たれますが、 悪玉菌優勢の場合は、腸は
老化して病気になりやすい 体をつくることになります。
善玉菌には、ビフィジス菌やラクトバチルス菌などがあり、 悪玉菌には
ウェルシュ菌や大腸菌などがあります。
善玉菌優勢でいることは、健康を保つための必須項目です。
- 健康な腸は「きれいな体」と「生き生きした毎日」を約束してくれる
健康な腸でいることのメリットを簡単にまとめました。
□肌がツヤツヤになる□
□気持ち良いお通じが出る□
□気分がスッキリする□
□生活習慣病を予防する□
□肥満を解消できる□
□免疫力がアップ□
- 超簡単！便秘を治す方法
① 便秘が治る朝の塩水
目安として、コップいっぱいの水に１グラム程度の天塩を入れ、
朝又は毎晩寝る前に飲みます。
ひどい便秘の人でも２～３日続ければ、便秘解消。
② お腹なでなで法（簡単！タダ！『便秘を治すコツ』）
おへそを中心に、
素手で強めに素肌を１００回くらい時計回りに撫で回して下さい。次に反時計回りに５０回くらい撫で回します。 - 腸からきれいにデトックスする３つの方法(1)
a. 専門器具を使用して肛門部より直接温水または専用液などを入れる方法
b. サプリメントを利用する方法
c. 断食による方法
以上のような３つ方法に大きく分けられます。
- 腸からきれいにデトックスする３つの方法(2)
断食（ファスティング）は、食べることを一時的に中断することにより消化器系などを休ませ、溜まっている体内毒素を便で排出する方法です。
断食はそんな身体の本来備わっている
免疫機能を向上させ、腸内環境を正常にする働きがあるほか、
精神力の強化、むくみ、痩せにくい体質の改善、新陳代謝の活発化、
中性脂肪の減少、肌荒れ・便秘の改善、血液・呼吸の清浄化、
味覚の正常化、体力の改善、感覚の鋭敏化、免疫力のアップ、
内臓機能の強化・改善など多岐にわたってその効果が報告されています。