毒素が溶け込んだ第二の汗を出す

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• 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出すゆったりのんびり入浴法

  私たちには、自然に出る汗とは別に、表皮の深部にあるエクリン腺とは異なる皮膚腺から出る「第二の汗」があるのです。
  
  これには、尿で排泄することが不可能な有害ミネラルや環境ホルモンなどの有害物質及びコレステロールなどの脂肪分が溶け込んでおり、それらを体外へと捨ててくれる働きがあります。

  
  

• 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出す半身浴

  入浴には、温熱による発刊作用、血行の促進、浮力による緊張の緩和、水圧によるマッサージ効果などがあります。
  
  また、リラックスできるだけでなく、乳酸などの代謝産物の排出を促す働きも期待できるでしょう。
  
  温度は４０度前後とぬるめに設定し、おへそのあたりまで湯につかりましょう。
  
  ぬるめの湯は、副交感神経に働き掛け、脳を休めてくれます。

  
  

• 毒素が溶け込んだ「第二の汗」を出すシャワーマッサージ法

  シャワーの水圧を利用して、体中に張り巡らされているリンパ管を刺激することで、
  血液中の老廃物を運ぶ働きのあるリンパ液の流れをよくし、毒素を体外に排出され
  やすくするのです。
  
  最初は鎖骨から始めることが肝心です。
  
  左の鎖骨はリンパ管が静脈に交わるところなので、そこからシャワーを当てると、
  リンパ液がスムーズに体内を巡るようになります。